生產第三天漲奶不出來，像石頭一樣可能是乳腺管不通暢、吸吮不足、飲食不當、心理因素、乳頭問題等所致，建議及時就醫，謹遵醫囑。
1.乳腺管不通暢：可能由于乳腺管堵塞、受壓等原因，導致乳汁淤積。比如哺乳姿勢不正確、內衣過緊等。治療可通過熱敷乳房，溫度以皮膚感覺溫暖舒適為宜，每次熱敷15-20分鐘。然后進行輕柔的按摩，從乳房四周向乳頭方向按摩。藥物可使用通乳顆粒、乳泉顆粒、王不留行片等促進乳汁排出。
2.吸吮不足：寶寶吸吮次數少或吸吮力度不夠，不能及時排空乳房?？赡苁且驗閷殞毢幼藙莶徽_等。應讓寶寶多吸吮，調整含接姿勢，確保寶寶的嘴含住大部分乳暈?？墒褂梦唐鬏o助吸奶，增加乳汁排出。
3.飲食不當：產后過早食用過于油膩的食物，可能導致乳汁黏稠，不易排出。應調整飲食，避免過于油膩，多吃清淡、易消化的食物。增加水分攝入，促進乳汁稀釋。
4.心理因素：產婦緊張、焦慮等情緒可能影響乳汁分泌和排出。應保持心情舒暢，避免過度緊張?？赏ㄟ^聽音樂、與家人交流等方式緩解壓力。
5.乳頭問題：乳頭凹陷、皸裂等可能影響寶寶吸吮，導致乳汁淤積。可使用乳頭矯正器糾正凹陷乳頭。乳頭皸裂時可涂抹羊毛脂乳頭保護霜等，促進愈合。
如果生產第三天出現漲奶嚴重且無法緩解的情況，應及時就醫，在醫生的指導下進行處理。用藥謹遵醫囑，不可自行用藥。