一上午一直犯困，可能是睡眠不足、飲食過飽、低血糖、普通感冒等因素導致的，建議根據病因通過日常護理、藥物治療來改善。
1、睡眠不足：如果白天工作、學習、生活壓力過大，過度勞累，夜間睡眠不足，可能會導致白天嗜睡。這屬于較為常見的現象，建議日常中注意多休息，保持睡眠時間充足，每天睡眠時間為6-8小時。
2、飲食過飽：如果早餐吃得太多，血液下行集中在腹部幫助消化，可能會導致大腦缺氧，從而引起頭暈、犯困等情況。建議早餐不宜吃太多，飲食后可以適當運動，幫助消化。
3、低血糖：如果晨起沒有進食，體內能量不足，不能支撐人體活動，可能會引起低血糖，導致身體乏力、頭暈、面色蒼白等情況。建議適當吃糖果、蛋糕等食物補充糖分，不要過度節食。
4、普通感冒：如果身體受涼，機體免疫力下降，引起普通感冒，可能會導致發熱、頭暈、乏力、嗜睡、咳嗽、流鼻涕等不適癥狀。建議遵醫囑使用連花清瘟膠囊、抗感冒顆粒等藥物治療。
此外，上述情況還可能是貧血、神經衰弱、甲狀腺功能減退等因素導致的，建議就醫完善血常規、體格檢查、內分泌檢查等，明確病情后采取針對性治療。日常注意按時進食，保持營養攝入均衡，緩解精神壓力。