小腿肌肉挫傷，一般需要2周左右才能恢復，但如果挫傷病情較輕，可能1周左右就能恢復，而病情嚴重時，可能需要4周才能恢復。具體多久恢復取決于挫傷的嚴重程度，必要時可予以積極治療，幫助促進小腿肌肉挫傷的恢復。
1、1周左右：見于輕度挫傷的患者，小腿肌肉挫傷大部分是因為外傷，如擠壓傷、砸傷等，造成小腿肌肉急性受壓，從而出血、水腫，只是表現為局部腫痛，并未有活動受限的情況，病情較輕微，可通過制動休息、減少活動，或者局部的熱敷消腫處理，一般1周左右就能恢復正常；
2、2周左右：見于大部分挫傷患者，由于小腿肌肉出血、水腫，可存在局部淤斑、軟組織腫脹以及活動受限，可服用活血類藥物輔助治療，如活血止痛膠囊、痹祺膠囊，或者外敷膏藥輔助治療，如麝香鎮痛膏、消痛貼膏等，能改善局部血液循環，2周左右可逐漸恢復；
3、4周左右：多見于中重度挫傷患者，局部肌肉毛細血管挫傷嚴重，可出現劇烈疼痛以及活動受限，一般需要制動休息，急性期用冰塊冷敷消腫，緩解期可用紅外線燈照射、針灸等，幫助促進肌肉修復，規范治療4周左右，一般可恢復。