西梅汁是西梅榨成的汁,含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)人體有很多好處,一般來說,早上喝西梅汁是比較好的。
早上喝西梅汁比較好,主要是因?yàn)槲髅分泄z纖維和植物纖維,可以加快腸胃蠕動(dòng),排出體內(nèi)的宿便。由于晚上人體的腸胃蠕動(dòng)功能比較弱,西梅汁偏酸,容易刺激腸胃,如果晚上喝西梅汁,可能會(huì)引起腹瀉。此外,西梅汁含有大量的碳水化合物,早上喝西梅汁,可以提供人體活動(dòng)所需的能量。晚上人體的活動(dòng)少,如果晚上喝西梅汁,大量的碳水化合物容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,引起肥胖。綜上所述,早上喝西梅汁是比較好的。
需要注意的是,西梅汁的酸性成分比較多,胃酸分泌較多的人群不宜喝西梅汁,以免引起惡心、嘔吐等不適癥狀。
