西梅汁是西梅榨成的汁，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體有很多好處，一般來說，早上喝西梅汁是比較好的。
早上喝西梅汁比較好，主要是因?yàn)槲髅分泄z纖維和植物纖維，可以加快腸胃蠕動(dòng)，排出體內(nèi)的宿便。由于晚上人體的腸胃蠕動(dòng)功能比較弱，西梅汁偏酸，容易刺激腸胃，如果晚上喝西梅汁，可能會(huì)引起腹瀉。此外，西梅汁含有大量的碳水化合物，早上喝西梅汁，可以提供人體活動(dòng)所需的能量。晚上人體的活動(dòng)少，如果晚上喝西梅汁，大量的碳水化合物容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，引起肥胖。綜上所述，早上喝西梅汁是比較好的。
需要注意的是，西梅汁的酸性成分比較多，胃酸分泌較多的人群不宜喝西梅汁，以免引起惡心、嘔吐等不適癥狀。