通常情況下，易感風(fēng)寒體質(zhì)可以通過合理運(yùn)動、飲食調(diào)理、服用藥物等方式進(jìn)行改善。具體情況分析如下：
1.合理運(yùn)動：易感風(fēng)寒體質(zhì)者平時可以堅持鍛煉，進(jìn)行合理的運(yùn)動，例如瑜伽、跑步、軍體拳、太極拳、跳繩、爬山等，能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，提高免疫力，降低風(fēng)寒感冒的幾率。
2.飲食調(diào)理：易感風(fēng)寒體質(zhì)者可以多吃一些富含維生素與膳食纖維的食物，例如牛奶、草莓、獼猴桃、菠蘿蜜、牡蠣、核桃等，能提高機(jī)體的免疫力，降低風(fēng)寒感冒的幾率；易感風(fēng)寒體質(zhì)者通常脾胃較虛弱，平時可以喝一些能調(diào)理脾胃的紅棗枸杞水、生姜蜂蜜水等，可以加快體內(nèi)廢物的排出速度，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.服用藥物：易感風(fēng)寒體質(zhì)者可以通過服用藥物來改善，提高自身的免疫力，例如板藍(lán)根顆粒、藿香正氣軟膠囊、維C銀翹膠囊、維生素C片、桂附地黃丸、附子理中丸等。