感冒一般指上呼吸道感染。補(bǔ)充維生素A、維生素B6、維生素C、維生素D、維生素E等維生素通常有助于預(yù)防上呼吸道感染。
1、維生素A：此維生素屬于脂溶性維生素，通常能夠促進(jìn)免疫細(xì)胞的生長(zhǎng)、分化，有助于提高細(xì)胞免疫功能。因此，在預(yù)防上述疾病時(shí)，通?？梢匝a(bǔ)充維生素A，如食用雞蛋、鴨蛋、櫻桃等，還可以遵醫(yī)囑選用維生素A軟膠囊、維生素A糖丸等藥物，以促進(jìn)免疫細(xì)胞產(chǎn)生抗體，提高機(jī)體免疫力。
2、維生素B6：該維生素是水溶性維生素，通常能夠參與核酸與DNA的合成，進(jìn)而使免疫功能維持在合適的狀態(tài)，以抵抗致病微生物的侵襲，在一定程度上有助于預(yù)防出現(xiàn)上呼吸道感染的情況。為補(bǔ)充維生素B6，一般可以吃燕麥、花生、玉米等食物，也可以遵醫(yī)囑選用維生素B6片、維生素B6注射液等藥物。
3、維生素C：該維生素亦為水溶性維生素，可參與機(jī)體的代謝過程，有助于增強(qiáng)機(jī)體對(duì)于細(xì)菌、病毒等致病微生物的抵抗力，進(jìn)而降低發(fā)生上呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)。在補(bǔ)充此類維生素時(shí)，一般可以吃百香果、圣女果、獼猴桃等食物，也可以遵醫(yī)囑服用維生素C片、維生素C泡騰顆粒等藥物。
4、維生素D：此維生素屬于脂溶性維生素，通常能夠選擇性地調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，可以適時(shí)地提高免疫能力，通常有助于預(yù)防上述疾病。此時(shí)，通?？梢猿载i肝、瘦肉、沙丁魚等食物，也可以遵醫(yī)囑使用維生素D3注射液、維生素D2片等藥物。
5、維生素E：該維生素是機(jī)體必需的脂溶性維生素，通常有助于激活機(jī)體免疫系統(tǒng)，有益于改善細(xì)胞狀態(tài)。因此，通?？梢赃m當(dāng)?shù)爻孕尤?、核桃、芝麻等食物，或遵醫(yī)囑使用維生素E軟膠囊、維生素E片等藥物，通?？梢栽谝欢ǔ潭壬掀鸬筋A(yù)防發(fā)生上呼吸道感染的作用。
需注意，若通過食物來補(bǔ)充上述維生素，應(yīng)避免過量進(jìn)食，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)；若使用藥物進(jìn)行補(bǔ)充，應(yīng)遵醫(yī)囑控制藥物用量，不可盲目調(diào)整用藥方案。此外，補(bǔ)充維生素對(duì)預(yù)防上呼吸道感染的作用相對(duì)有限，平時(shí)還要注意防寒保暖，外出時(shí)可佩戴口罩。