脫發(fā)是一個(gè)常見(jiàn)的健康問(wèn)題，尤其在年輕人中。有些人可能在高壓時(shí)期，比如高考期間，出現(xiàn)掉發(fā)增多的情況。這種情況通常與精神壓力、飲食不均衡以及生活習(xí)慣等因素有關(guān)。
根據(jù)你描述的癥狀——掉頭發(fā)、頭皮發(fā)癢、油脂分泌多，且頭頂部頭發(fā)稀少，這屬于典型的脂溢性脫發(fā)問(wèn)題。這種類型的脫發(fā)主要是由于頭皮環(huán)境失衡，導(dǎo)致毛囊受到刺激，進(jìn)而影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。
建議采用以下方法進(jìn)行調(diào)理：
中藥洗發(fā)：可以使用桑樹(shù)根皮煮水加陳醋洗頭。具體方法是將40克桑樹(shù)根皮加兩斤水煎煮，加入2兩鎮(zhèn)江陳醋，待溫度適宜后用來(lái)洗頭發(fā)。每天一次，洗完后不要用清水沖洗，連續(xù)使用5天。
調(diào)整飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)、肉、蛋、豆類、蔬菜和水果，避免過(guò)多的油膩食物。
保持頭皮清潔：適當(dāng)控制油脂分泌，選擇適合油性頭發(fā)的洗護(hù)產(chǎn)品，避免頻繁使用刺激性強(qiáng)的化學(xué)洗發(fā)水。
減少壓力：高考期間要保證充足的休息時(shí)間，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松心情。
堅(jiān)持治療：脫發(fā)問(wèn)題通常需要長(zhǎng)期調(diào)理，切勿期望短期見(jiàn)效。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，如外用生發(fā)液或口服藥物。
需要注意的是，任何治療都應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行用藥產(chǎn)生不必要的副作用。此外，頭發(fā)的健康不僅關(guān)乎外表，更反映了整體的身體狀況，及時(shí)調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣才能從根本上解決問(wèn)題。