三陰交穴位是中醫(yī)常用的穴位之一，如果想要找到三陰交，建議患者采取正坐或仰臥的姿勢(shì)，患者應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院配合專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行治療。
三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，也就是大約四指并攏橫放的寬度。從內(nèi)踝尖沿著脛骨內(nèi)側(cè)緣向上量取，在靠近脛骨后緣的位置?；颊呖梢韵日业絻?nèi)踝尖，也就是腳踝內(nèi)側(cè)骨頭凸起的地方。然后將手指并攏，沿著內(nèi)踝尖向上，食指、中指、無(wú)名指和小指四指并攏的寬度處，手指按壓時(shí)能感覺(jué)到一個(gè)凹陷，這里就是三陰交穴。
患者在按壓時(shí)，可能會(huì)有輕微的酸脹感。需要注意的是，穴位的定位可能會(huì)因個(gè)體差異略有不同。如果是用于針灸、按摩等治療，建議由專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)醫(yī)師進(jìn)行操作，以確保取穴的準(zhǔn)確性和安全性。