更年期通常指的是圍絕經(jīng)期。中年婦女圍絕經(jīng)大腦控制不住胡思亂想可能是激素變化、心理壓力、睡眠障礙、大腦功能改變、生活方式變化等原因?qū)е碌?，中年婦女需要及時到醫(yī)院就診，并且配合醫(yī)生對癥治療。
1.激素變化：圍絕經(jīng)期婦女體內(nèi)雌激素水平下降，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，導(dǎo)致情緒波動和胡思亂想?？梢园凑蔗t(yī)囑使用復(fù)方戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片、醋酸甲羥孕酮片等。
2.心理壓力：生活中的各種壓力，如家庭、工作等，在圍絕經(jīng)期可能被放大，引起大腦胡思亂想。應(yīng)學(xué)會應(yīng)對壓力，可通過心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等方式緩解。
3.睡眠障礙：圍絕經(jīng)期常出現(xiàn)失眠等睡眠問題，睡眠不足可能導(dǎo)致大腦功能紊亂，出現(xiàn)胡思亂想。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用艾司唑侖片、鹽酸丁螺環(huán)酮片等。
4.大腦功能改變：隨著年齡增長，大腦的神經(jīng)遞質(zhì)等可能發(fā)生變化，在圍絕經(jīng)期可能表現(xiàn)得更為明顯?？蛇m當(dāng)補充一些對大腦有益的營養(yǎng)素，如維生素B12、葉酸片等，但應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
5.生活方式變化：圍絕經(jīng)期婦女的生活方式可能發(fā)生改變，如運動量減少、社交活動減少等，這些變化可能影響心理狀態(tài)，導(dǎo)致胡思亂想。應(yīng)保持積極的生活方式，增加運動量，參加社交活動等。
中年婦女需要注意調(diào)整心態(tài)，保持良好的生活習(xí)慣。