懷孕通常指妊娠。妊娠七個月需要補蛋白質、鈣質、鐵質、鋅質、維生素C等。
1.蛋白質：蛋白質是胎兒生長發育的基礎，對孕婦的子宮、胎盤及乳房的發育也非常重要。如瘦肉、雞肉、魚肉、豆漿、蛋類等。
2.鈣質：鈣質是胎兒骨骼和牙齒發育的關鍵營養素，對孕婦的骨骼健康也較為重要，可以通過牛奶、魚類、蝦皮等補充。
3.鐵質：鐵質有助于預防孕婦貧血和胎兒缺鐵性貧血。動物性食物，如紅肉、禽類、魚類、動物肝臟、蛋黃的鐵質吸收率較高，是首選。
4.鋅質：鋅質有助于促進胎兒正常發育和免疫功能，可以吃瘦肉、禽類、魚類等。
5.維生素C：維生素C有助于促進鐵的吸收，對孕婦和胎兒的免疫系統也有益，建議吃新鮮蔬菜和水果，如柑橘類、草莓、綠葉蔬菜。
妊娠七個月的孕婦應保持均衡的膳食，避免偏食或暴飲暴食。