走步一般指的是走路。通常情況下,騎行和走路都瘦肚子。具體情況分析如下:
減肥是一種以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為,一般通過控制攝入食物的熱量、運動等方式來減肥,患者如果堅持騎行和走路,可以通過燃燒肚子上多余的脂肪而達到瘦肚子的目的,因此騎行和走路都瘦肚子。
需要注意的是,做運動瘦肚子期間,還應控制好個人飲食,不能吃一些高熱量、高脂肪的食品,比如炸雞、油條、漢堡等,可以多吃低脂的促進腸道消化的食物,比如火龍果、酸奶、燕麥、芹菜等,促進腸道蠕動的同時,能達到減肥的目的。

陳蕭霖 主治醫師骨外科
三級甲等重慶醫科大學附屬第二醫院
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