運(yùn)動(dòng)后大腿肌肉緊繃僵硬疼痛的原因
運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)大腿肌肉緊繃、僵硬甚至疼痛的情況并不少見(jiàn)，這通常被稱為肌肉酸痛或延遲性肌肉酸痛（DOMS）。這種現(xiàn)象多發(fā)生在身體不適應(yīng)新的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度或類型時(shí)，尤其是在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或者久坐后突然運(yùn)動(dòng)的情況下。首先，我們需要明確的是，肌肉在
