問題分析：如果想自己調(diào)理的話，你可以自己買點(diǎn)六味地黃丸來服用，正規(guī)藥店都是買的到的，堅(jiān)持一個月，看看效果怎么樣。
意見建議：另外，平時要規(guī)律好生活作息，不要經(jīng)常熬夜，飲食上要多吃點(diǎn)山藥、核桃之類的食物。