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副主任醫師婦產科
北京大學人民醫院三級甲等
要保持愉悅的心情,不發脾氣。孕婦如果長期生氣,容易出現肝火旺、肝氣郁結。飲食上以清淡為主,不宜吃過于油膩的食物,多吃去火的蔬菜,保證充足的睡眠,專家說晚上10點是人體排毒的最佳時機,孕婦最好在每晚10點前睡覺。