指導(dǎo)意見：1皮膚黃發(fā)黑在飲食上要多吃一些富含維生素C的新鮮水果特別是小黃瓜、草莓、番茄、橙子等大量的維生素C能幫助黑色素還原也能預(yù)防黑斑、雀斑產(chǎn)生使肌膚更有光澤煥發(fā)健康光彩要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物因為這些食物所含的銅或鋅會使皮膚發(fā)黑另外像芹菜、茴香、白蘿卜、香菜等感光食物也要少吃它們會促使肌膚在受到日照后產(chǎn)生黑斑