月經(jīng)不調(diào),臉上長(zhǎng)痘痘,虛胖,是
趙冀月醫(yī)師
婦產(chǎn)科威縣賀釗鄉(xiāng)東鄭河村衛(wèi)生室一級(jí)甲等
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食,運(yùn)動(dòng)上入手,必要時(shí)輔以藥物治療;要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮果蔬,高蛋白類(lèi)的食物,多喝水,補(bǔ)充身體所需的水分;同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉,加強(qiáng)體質(zhì);還要有科學(xué)的生活規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜,以免破壞正常的生理規(guī)律;還要保證注意休息,充足睡眠;避免過(guò)度勞累與激動(dòng),保持精神愉快,以免不良情