專業醫患問答和優質健康科普平臺
副主任醫師外科
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院三級甲等
米字操,水平旋轉頭部,即向左右旋轉,輕輕慢速的旋轉,旋到一側,直到轉不動的時候,再輕輕用小力抻一抻。風池穴,最主要的按摩是在風池穴該部位。風池穴,就是在耳后的兩側該位置,在這里經常揉一揉。