腰間盤突出的原因是長期體位不正或彎腰下工作或經(jīng)常腰部持續(xù)負(fù)重，可引起腰部筋肉的慢性積累性損傷，該病常壓迫坐骨神經(jīng)引起下肢的放射痛，所以常見癥狀是腰痛和腿痛腿麻等.一般腰椎壓縮性骨折，如果是手術(shù)治療后，是那個月了活動應(yīng)該不是問題，如果是臥床休息，采取保守治療的，三個月了可以考慮活動腰椎，但不要幅度過大。現(xiàn)在可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，有條件的買一個腰拖固定腰椎。飲食上沒有太大的禁忌，多吃一些含鈣較多的食物以及維生素D。應(yīng)該做腰椎CT或者核磁共振可以明確診斷。請你多臥硬板床休息，不要久坐，久坐，多活動腰部可以逐漸緩解癥狀。