指導(dǎo)意見:保健療法:每天按摩太陽穴,百會(huì)穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。飲食療法。敷足療法床只能用于休息,失眠患者不要在床上看書、吃飯;睡">
專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺(tái)
性別:女
年齡:42
副主任醫(yī)師精神科
云南省精神病醫(yī)院三級(jí)甲等
指導(dǎo)意見:保健療法:每天按摩太陽穴,百會(huì)穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。飲食療法。敷足療法床只能用于休息,失眠患者不要在床上看書、吃飯;睡覺時(shí)思考問題只會(huì)加劇失眠;臥室里不要放鬧鐘;體育運(yùn)動(dòng)、經(jīng)?;顒?dòng)有助于睡眠