指導意見：體育鍛煉腹部,大腿和臀部的運動可以使前列腺得到按摩,促進前列腺部位的血液循環和淋巴循環,因此,中老年人每天慢跑或者快走20￣30分鐘對前列腺有保健作用.仰臥起坐起也很有益.天氣寒冷時,同樣應堅持適當的體育鍛煉,例如打太極拳,慢跑或飯后散步等.這樣可以改善血液循環,對提高免疫力,預防前列腺炎的發生很有意義.