問題分析:您好,建議您1、保持情緒樂觀。2、消除矛盾沖突。3、改變依賴思想。首先建議自我調(diào)整:養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,飲食宜清淡,多">
專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺
性別:女
年齡:23
主任醫(yī)師精神科
廣州市惠愛醫(yī)院三級甲等
問題分析:您好,建議您1、保持情緒樂觀。2、消除矛盾沖突。3、改變依賴思想。首先建議自我調(diào)整:養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,飲食宜清淡,多吃新鮮的蔬菜和水果。戒煙限酒。意見建議:晚餐后到睡前不宜飲用酒、咖啡、茶、可樂等刺激物。睡前喝杯牛奶,泡個熱水腳,或者吃中藥結(jié)合針灸來調(diào)理一下會比較好。