指導(dǎo)意見：腰椎是人體軀干活動(dòng)的樞紐，而所有的身體活動(dòng)都無一不在增加腰椎的負(fù)擔(dān)，隨著年齡的增長，過度的活動(dòng)和超負(fù)荷的承載，使腰椎加快出現(xiàn)老化，并在外力的作用下，繼發(fā)病理性改變，以致椎間盤纖維環(huán)破裂，椎間盤內(nèi)的髓核突出，引起腰腿痛和神經(jīng)功能障礙。
腰椎病一般不易治愈，容易反復(fù)發(fā)作，平時(shí)注意保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。