問題分析：根據(jù)你描述的情況，你這個(gè)情況，應(yīng)該是你受涼，勞累，或者是不良習(xí)慣，比如長時(shí)間看電腦，手機(jī)等情況，造成的頸部肌肉疲勞的情況
意見建議：建議你應(yīng)該是注意進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免受涼，勞累，改變不良習(xí)慣，可以按摩，理療治療一下，應(yīng)用鎮(zhèn)腦寧，頸復(fù)康治療