首先，有必要檢查是否有氣血不足或貧血引起的癥狀。長期不規(guī)律的生活、熬夜和過度工作可能會導(dǎo)致皮膚變暗和發(fā)黃。平時，多吃紅棗、牛奶、動物內(nèi)臟等食物來補充氣血，也要經(jīng)常吃?；颊呖梢允褂靡恍┳o膚面膜和護膚品來適當(dāng)緩解癥狀。