指導(dǎo)意見：您好，其實這些通過養(yǎng)成好的生活習(xí)慣都可以改善。改善生活方式很重要，貴在堅持！平時要保持心情舒暢，合理的調(diào)節(jié)生活中的各種壓力，多吃新鮮蔬菜水果和高纖維素的食物。避免有油膩和辛辣，盡量清淡飲食。保持大便通暢。規(guī)律的飲食作息，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。避免熬夜吸煙喝酒等不良習(xí)慣。是預(yù)防一切疾病的根源。平時避免長時間看手機電腦電視輻射比較大！適當(dāng)吃點復(fù)合維生素片。雖然，都是很小的事情但都是非常關(guān)鍵的，希望您能夠深刻體會并堅持去做。