指導(dǎo)意見:你好, 長期的失眠會導(dǎo)致我們身體免疫力下降,對各種疾病的抵抗力減弱,記憶力減退,植物神經(jīng)紊亂,影響胃腸消化功能,還會使人過早衰老,縮短壽命。生活中應(yīng)該學(xué)會適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié),睡前喝">
專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺
性別:男
年齡:27
副主任醫(yī)師精神科
深圳市龍崗區(qū)第三人民醫(yī)院三級甲等
指導(dǎo)意見:你好, 長期的失眠會導(dǎo)致我們身體免疫力下降,對各種疾病的抵抗力減弱,記憶力減退,植物神經(jīng)紊亂,影響胃腸消化功能,還會使人過早衰老,縮短壽命。生活中應(yīng)該學(xué)會適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié),睡前喝杯牛奶或者用熱水泡泡腳都可以幫助我們治療失眠。