指導意見：你說的這些癥狀，可能要注意，是不是有一些腎虛的情況導致的了， 那么就是容易導致這個情況的了， 你可以考慮使用一些腎寶片的了， 也是可以幫助的了， 另外的話， 要注意戒煙酒，加強運動， 睡眠充足，提高身體素質，才能幫助改善的了。祝您健康，方便的話麻煩給個評價。