當人們過度緊張時，可能會出現(xiàn)以下癥狀和反應。
一、生理癥狀
1、心率加快：身體將釋放更多的腎上腺素和去甲腎上腺素，導致心率加快，以準備應對應激情況。
2、呼吸加深和加速：身體為了提供更多氧氣和釋放二氧化碳而加速呼吸。
3、肌肉緊張：肌肉緊張是身體對應激的一種反應，可以導致肩頸疼痛、頭痛等。
二、情感和情緒癥狀
1、焦慮和緊張：過度緊張時，人們常常感到焦慮不安，持續(xù)的擔憂和緊迫感。
2、恐懼和驚恐：有些人可能會經(jīng)歷不明原因的強烈恐懼感或驚恐發(fā)作，這通常與焦慮緊張情緒有關。
3、焦慮性和情緒性體驗：人們可能感到情緒起伏不定，容易激動或易怒，同時也可能經(jīng)歷情緒低落、抑郁等。
