如果是因?yàn)橛媚X過(guò)度引起的失眠，可以通過(guò)飲食、針灸、藥物等方式來(lái)改善。
1、飲食：如果是因?yàn)橛媚X過(guò)多而導(dǎo)致失眠的患者，可以適當(dāng)多食用牛奶、豆制品、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維的食品，也可以多食用香蕉、蘋(píng)果、龍眼等水果，睡覺(jué)前禁止飲茶、喝濃咖啡、戒煙等。
2、針灸：如果是因?yàn)橛媚X過(guò)度，導(dǎo)致失眠，可以選擇百會(huì)穴、安眠穴、神門(mén)穴、三陰交穴等幾個(gè)穴位進(jìn)行針灸。
3、藥物：如果是因?yàn)橛媚X太多而導(dǎo)致失眠，可以使用朱砂安神丸或者是棗仁安神膠囊等。