問(wèn)題分析：你提到的睡覺(jué)的方面的可能是你的生物鐘顛倒了。需要調(diào)整一上。二是你提到的這個(gè)癥狀，是不是有誘因如不良的生活習(xí)慣什么的，改善 下。
意見(jiàn)建議：結(jié)合你的年齡，一是鍛煉，二是放松，在此基礎(chǔ)之上再用一點(diǎn)中藥什么的，改善一下吧。如補(bǔ)益腎精類的。