你好，從描述來(lái)看，如果經(jīng)常有四肢無(wú)力等，是需要考慮有甲減等，同時(shí)也可能與過(guò)度勞累等有關(guān)，所以是可以做個(gè)甲功五項(xiàng)等明確診斷。建議，如果手淫頻繁的話，是可以引起腎精不足，出現(xiàn)腎虛等，只要你能改善這個(gè)不良的習(xí)慣，一般就可以改善的，飲食的話，就是要保證一日三餐，不要吃太多的油膩性食物。

這種情況建議中藥湯劑治療，可以服用六味地黃丸，可以吃黑芝麻，核桃等食療補(bǔ)腎

您好！腎陰虛會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力，出虛汗，建議口服金匱固腎丸補(bǔ)腎斂汗

治療脫發(fā),先要找出脫發(fā)的原因。一般有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)。找出此現(xiàn)象的原因后再進(jìn)行針對(duì)性治療生活中多吃一些含維生素B1,B2,B6以及含銅,鐵等微量元素多的食物。保持生活愉快,可經(jīng)常按摩頭皮。

腎陰虛癥狀就更多一些了：腰酸腿軟,口干,煩躁,手心發(fā)熱以及愛(ài)出汗,都屬于腎陰虛癥狀.平常可以多吃一些六味地黃丸類(lèi)的補(bǔ)腎陰的藥物飲食中應(yīng)多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚(yú)湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進(jìn)行滋補(bǔ);