早晨起床出現(xiàn)，惡心，腹脹的情況，這個(gè)一般是晚上沒(méi)有蓋好被子，腹部受涼，以及前一天飲食不當(dāng)，吃生涼，不潔食物等情況造成的胃炎，胃腸功能紊亂的情況。多喝水，避免腹部受涼，晚上蓋好腹部，不吃刺激性，辛辣，生涼食物等?？紤]是淺表性胃炎。大多數(shù)淺表性胃炎缺乏臨床癥狀，部分常有上腹部脹悶、噯氣、吐酸、食欲減退，或無(wú)規(guī)律上腹隱痛，食后加重等諸多表現(xiàn)。淺表性胃炎飲食要有規(guī)律，多吃碳水化合物，蛋白質(zhì)和維生素，微量元素要合理搭配，加強(qiáng)體育鍛煉，多和同齡朋友交流，保持身心愉快都是非常重要的。