肝郁脾虛的調(diào)理首先要進(jìn)行情志的調(diào)理，要保證情緒的舒暢。
第一個(gè)可以進(jìn)行按摩，常用的穴位是太沖穴，太沖穴可以梳理我們的肝氣。第二個(gè)是足三里穴，足三里穴可以起到健運(yùn)脾胃的功效。第三，從生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)要做到早睡早起、不熬夜，熬夜會(huì)引起我們內(nèi)分泌紊亂，損害到相關(guān)的臟腑。第四，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠調(diào)暢氣機(jī)，緩解肝郁脾虛的情況。
平時(shí)也要保持心情愉悅，規(guī)律飲食，不食用辛辣油膩，戒煙戒酒，保證充足睡眠。身體有不適應(yīng)去找專業(yè)醫(yī)師辨證治療，不可盲目用藥。