指導意見：兩方面的原因第一個方面可能是感冒的癥狀引起的。
感冒的癥狀，引起的，全身關節(jié)酸脹疼痛，另外一個方面，可能是由于你長時間的缺乏體育鍛煉有關系
無論是哪一種原因？都需要你通過積極的規(guī)范的鍛煉，來改善身體的體質。
保證充足的休息和睡眠。
每天堅持戶外運動至少一個小時左右，慢慢的調(diào)整。
這種，肢體的酸脹疼痛的癥狀，體虛乏力的癥狀，就會得到改善的。