對(duì)于中學(xué)生的焦慮癥，我們可以采取如下措施：
1、吃藥。這種情況下，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服地西泮、氟硝西泮等，該類藥物有抗焦慮、催眠、抗抽搐等功效，主要用于治療焦慮癥。假如這名中學(xué)生同時(shí)伴有焦慮癥和驚恐發(fā)作，可以口服丁螺環(huán)酮、坦度螺酮。
2、心理療法。精神治療主要有兩種，一種是放松療法，一種是認(rèn)識(shí)療法。對(duì)于慢性和急性的焦慮都有緩解作用。人在放松時(shí)，其脈搏和血壓等生理參數(shù)也會(huì)發(fā)生相應(yīng)的改變，從而達(dá)到減輕焦慮的目的。而通過認(rèn)知療法，可以對(duì)焦慮障礙進(jìn)行矯正，從而對(duì)焦慮障礙進(jìn)行治療。
3、鍛煉身體。多做瑜伽、太極等運(yùn)動(dòng)，有助于減輕焦慮癥狀。有調(diào)查顯示，瑜珈運(yùn)動(dòng)能減少緊張程度。同時(shí)，太極拳還可以幫助人們改善抑郁和焦慮等情感問題，從而提升人們的自我效率。
