問題分析：您好！根據(jù)您的描述癥狀，經(jīng)常上火牙齦腫痛、手腳心發(fā)熱等，初步考慮是腎陰虛火旺引起的癥狀。
指導(dǎo)建議：您的情況，可以服用六味地黃丸看下效果。注意飲食適當(dāng)多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物，注意蛋白質(zhì)和維生素的攝入。適當(dāng)運(yùn)動鍛煉。