問題分析：根據(jù)你的敘述，經(jīng)常腹脹，便秘，胃有飽脹感，平時(shí)吃的又多，還又肥胖?？紤]是有飲食多導(dǎo)致的消化不良的情況。
意見建議：建議飯前飲用白開水，利于減少飯量。要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。適當(dāng)?shù)臏p少飯量，多吃水果及青菜。