首先應該從思想上解除你的精神負擔，認清疾病是功能性的，可逆的，樹立起戰(zhàn)勝疾病的信心。合理安排病人的工作和生活，飲食起居規(guī)律化，鼓勵病人參加適當?shù)奈捏w活動，增強體質(zhì)，提高健康水平。適當投給鎮(zhèn)靜、安神、止痛類藥物。

你好；你的情況考慮是頭部外傷引起的頭暈，耳鳴多是神經(jīng)受損造成的。到醫(yī)院做個檢查，可以吃谷維素，維生素B等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。