你好，為了防止小腿抽筋現(xiàn)象發(fā)生，平時(shí)應(yīng)注意避免腿部受涼或突然運(yùn)動(dòng)過(guò)猛、過(guò)久。飲食上注意補(bǔ)充鈣，含鈣豐富的食物有蝦米、蝦皮、乳類及其制品、綠色蔬菜、海帶、芝麻醬、排骨湯。多運(yùn)動(dòng)與曬太陽(yáng)都有利于骨骼肌腱營(yíng)養(yǎng)和保健，亦可口服乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。祝你健康。

首先看是否在睡覺(jué)的時(shí)候，由于腿部被子沒(méi)有蓋好而引起的受涼。可以做局部的熱敷按摩，平時(shí)注意保暖，一般會(huì)很快得到緩解。也有可能是由于機(jī)體缺鈣而引起的，特別是在青春發(fā)育高峰期或者老年人骨質(zhì)疏松時(shí)，可以出現(xiàn)這種癥狀，需要平時(shí)在飲食方面注意，多吃含鈣豐富的食物，比如豆類、奶類、蝦皮等。

小腿部位抽筋，一是考慮缺鈣導(dǎo)致的，特別是對(duì)于青少年在生長(zhǎng)發(fā)育階段，鈣質(zhì)需要量比較大，如果說(shuō)缺鈣，很容易導(dǎo)致小腿部位肌肉痙攣，從而導(dǎo)致抽筋。再就是考慮勞累受涼導(dǎo)致的肌肉痙攣，這種情況往往是長(zhǎng)時(shí)間站立或者受涼以后導(dǎo)致了肌肉出現(xiàn)痙攣，從而導(dǎo)致小腿抽筋的情況。

孕婦晚上小腿肚抽筋原因如下：孕期出現(xiàn)此情況可能是由于懷孕過(guò)程中需要體內(nèi)消耗很大的鈣物質(zhì)或者夜晚受涼以及局部神經(jīng)血管受壓。如果由于身體內(nèi)缺少鈣物質(zhì)都會(huì)引起抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。如果孕婦這情況是輕微，可以在日常生活中進(jìn)行補(bǔ)鈣。如果情況較為嚴(yán)重，最好及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，查明具體原因，在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行治療，避免

先適當(dāng)冰敷患處，然后涂抹跌打藥酒，摩擦生熱為止，能夠活絡(luò)脛骨，活血散瘀。同時(shí)做適當(dāng)力度的牽拉治療，必要時(shí)配合針灸或者推拿穴位，利于舒緩抽經(jīng)的癥狀。

您這種情況，如果您現(xiàn)在懷孕7個(gè)月有腿部抽筋的癥狀的話，有可能是因?yàn)槿扁}引起的癥狀。一般在懷孕4個(gè)月后可能是就得需要常規(guī)進(jìn)行補(bǔ)充鈣劑的治療，否則有可能會(huì)出現(xiàn)缺鈣的癥狀的。建議您服用國(guó)藥準(zhǔn)字的含鈣藥物，平時(shí)在飲食上多添加含鈣高的食物來(lái)配合藥物的治療。

懷孕6個(gè)月早上經(jīng)常小腿肚抽筋，很可能是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的。建議要多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)曬太陽(yáng)，同時(shí)補(bǔ)充鈣片，多喝牛奶。平時(shí)不寧注意穿舒服的鞋子、拉松被褥、伸展肌肉。

從這個(gè)情況來(lái)看的話。多考慮為缺鈣的可能性大。建議積極進(jìn)行檢查確定具體的情況為好。在必要的時(shí)候可以用首先補(bǔ)充維生素D或鈣質(zhì)。

你好:腿常抽筋大多是缺鈣,受涼,局部神經(jīng)血管受壓引起.平時(shí)可適量補(bǔ)鈣,多曬太陽(yáng),注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經(jīng)血管受壓:你也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強(qiáng)局部的血液循環(huán),如果還無(wú)改善,你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療