反流性食管炎除了要注意飲食之外，還要注意平時(shí)的生活習(xí)慣，避免再次發(fā)生。建議病人在吃完飯以后不要馬上平躺，并且在睡覺時(shí)要把床頭抬高，這樣可以降低晚上的反流，不會(huì)影響到睡眠。同時(shí)，還要注意保持良好的睡眠和良好的生活習(xí)慣。過度肥胖的人要多做運(yùn)動(dòng)，如慢跑、健身等，以提高身體素質(zhì)。另外，平時(shí)還要注意不要出現(xiàn)腹部壓迫、彎腰、劇烈咳嗽等導(dǎo)致腹壓升高的癥狀。如果在日常生活中出現(xiàn)嘔血、黑便等異常現(xiàn)象，一定要及時(shí)就診，避免耽誤病情。