指導(dǎo)意見：你好，像你這種情況最好是到醫(yī)院找醫(yī)生面診一下，首先考慮腎虛的原因，建議你平時(shí)多吃一些補(bǔ)腎食物，如堅(jiān)果類紫色類食品及奶制品海產(chǎn)品等，口服左歸丸，戒除不良習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉。