指導(dǎo)意見：對(duì)您上面所說的這種情況我們還需要自行調(diào)整，精神壓力，在此時(shí)，我們應(yīng)該適當(dāng)做做一些戶外活動(dòng)，多做一些，其他感興趣的事情，轉(zhuǎn)移下注意力，這種情況很快就能恢復(fù)正常，做到勞逸結(jié)合，同時(shí)可以配合口服一些維生素，b碳酸鈣片，可以改善這種睡眠質(zhì)量