指導意見：你好，你現(xiàn)在的情況有可能是因為熬夜和勞累，工作生活壓力較大等原因引起的肝氣郁結(jié)的可能性較大，建議注意休息，避免熬夜和勞累，減輕工作生活壓力，避免精神緊張和焦慮，飲食以清淡營養(yǎng)易消化為主，可以口服柴胡疏肝散等藥物進行治療。可以到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，明確情況，做出針對性的治療。