問題分析：你好，過度的勞累或者缺乏鍛煉，睡眠質量差，熬夜，性生活頻繁等不良因素都會導致你現在的情況，可以服用安神補腦液或者六味地黃丸來緩解癥狀，多注意生活規律，多運動，增強抵抗力，保持充足的睡眠才可。
意見建議：平時要制定工作計劃，每天堅持，也可選擇中醫中藥進行診療或者調理，希望我的回答能幫到你！