你好，健脾，健胃的食物有很多種，有溫?zé)峤∑ⅲa(bǔ)氣健脾，有消枳健脾等藥物，但不知道你要那一種。我建議，一樣給你說說幾樣，你看著辦吧，香菇，山藥，紅棗，雞肉的益氣健脾，桂魚，秈米，牛肉等溫補(bǔ)脾胃，豇豆，扁豆，大麥等消枳健脾，就這樣不說那么多。

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您好，需要抓住根本！怕冷等均為陽虛表現(xiàn)！口苦，小便黃-可以說是濕熱；但要知道濕熱是怎么來的！其根源也在于陽虛！因?yàn)殛枤獠蛔?，陽不化水（正如太陽不足，不能將水化為水蒸氣），體內(nèi)的水液不能正常運(yùn)行發(fā)揮功能，反而聚而為濕，日久產(chǎn)熱而為濕熱。其本在陽虛！耳鳴，唇干更是陽虛不能將陰液上注，而致上焦不能得到很好