你所說的這些不適是個(gè)人身心狀態(tài)差的表現(xiàn)，應(yīng)該進(jìn)行合理地調(diào)整。應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，正確的處理平時(shí)所遇到的各種問題，飲食生活規(guī)律有序，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持，積極的調(diào)整，逐漸地改善，保持各方面的平衡與穩(wěn)定，減少不適的出現(xiàn)。