問題分析：您好！從您描述的癥狀看考慮可能是乳腺增生，是一種常見的乳房周期性生理變化，是與激素分泌失衡、情緒、飲食等有關系，癥狀不影響正常的生活不需要治療，月經干凈后癥狀會逐漸緩解。如果疼痛明顯可服逍遙丸、乳癖消等治療。
意見建議：注意休息，保持心情舒暢，保證充足睡眠，保持和諧的性生活，定期乳房檢查，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃高脂肪、辛辣食物，不喝飲品、咖啡、濃茶等，忌煙酒。