肩周炎治療的目的在于除去痛疼，修復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動功能?？梢圆捎米悦陨戆茨Φ姆绞街委煛＞唧w步驟為:1、用健側(cè)手的第2到4指的指肚揉肩關(guān)節(jié)后側(cè)的每個位置，時間為1到2分鐘。按揉全過程中發(fā)覺有部分疼痛，也可以用手指點按一會。2、用健側(cè)大拇指及其他指的協(xié)同下，捏揉患肢上臂的肌肉，自下到上捏揉至肩膀，按摩時間為1到2分鐘。3、用健側(cè)的大拇指或手掌心由上而下按揉病人健側(cè)肩關(guān)節(jié)的前側(cè)及外衣側(cè)，建議按摩時間為1到2分鐘，在部分疼痛處可以用大拇指點按一會。4、還可在患肩外等功能位置的狀況下，用所述方式開展按摩，一邊按摩一邊開展肩關(guān)節(jié)各方位的活動。5、最后用手由上而下地掌揉1到2分鐘，針對肩后側(cè)按摩不到的位置，能用敲打方式開展醫(yī)治。建議每天開展1次自身按摩，堅持1到2個月，會有不錯的實際效果。