您好，腰膝酸軟、多夢遺精尿頻等癥狀考慮為腎陽虛的癥狀，建議還是在醫(yī)生的指導下服藥。飲食上多食性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾胃作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊等。平時注意休息，勞逸結合。