問題分析：你好，打呼嚕（學名打鼾）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，打呼嚕確實對人體的健康有一定的危害，打呼嚕可使睡眠呼吸反復(fù)暫停，容易造成大腦和血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛等。目前國內(nèi)外能治療打呼嚕的藥物有不少，乙酰唑胺、甲狀腺素片促進新陳代謝，具有一定功效，服藥期間可以一定程度緩解，但不能治愈。口干可能跟空氣干燥，室內(nèi)溫度較高有關(guān)，建議睡前和晨起后多喝水。
意見建議：可以從預(yù)防入手：1．增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。2．避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。3．對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。4．要重視血壓的監(jiān)測，按時服用降壓藥物。5．睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。6．采取側(cè)臥位睡眠姿勢，可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠。祝你健康！